Geetaji nos proporcionó las “secuencias” de asanas y pranayama que se practicaron durante los primeros tres años del Día Internacional del Yoga y la familia mundial de yoga Iyengar se unió a estas prácticas. Toda la vida de Geetaji fue dedicada a Guruji, su enseñanza y para conservar la pureza del tema del Yoga. Ella no se desvió de sus enseñanzas y este día de yoga nos recuerda que no nos desviemos del camino que nos mostró Guruji.
Como practicantes de Iyengar Yoga, pertenecemos a diversas nacionalidades, de todas las edades, de diversos géneros y con estados de salud varios, pero no hay variación en nuestro amor por nuestro querido Geeatji, cuya presencia extrañamos profundamente.
Que este 5º Día Internacional de Yoga sea un homenaje a nuestra querida Geetaji. Como ella diría, “No hagas mecánicamente”. Ahora practiquemos con un corazón abierto con Guruji y Geetaji en nuestro pecho, tal como el Señor Hanuman tenía “Lord Rama y Sita” en el suyo.
- Tadasana
- Urdhva Namaskarasana
- Namskarasana
- Uttanasana – concave back
- Adho Mukha Svanasana
- Paschim Namaskarasana
- Parsvottanasana with Paschim Namaskarasana
- Virabhadrasana I
- Virabhadrasana III
- Parsvotanasana
- Prasaritta Padottanasana
- Dandasana
- Upavistha Konasana
- Baddha Konasana
- Virasana
- Supta Virasana
- Sirsasana
- Viparita Dandasana
- Setu Bandha Sarvangasana
- Sarvangasana
- Viparita Karani
- Savasana – Ujjayi Pranayama i
- Savasana Viloma pranayama 1
